06.12.2019 8:23

Два совета «не переборщить» с алкоголем дал нарколог

Два совета «не переборщить» с алкоголем дал нарколог

Врач-нарколог напомнил, что умеренность пития - это главный принцип «безопасности».

Вот два совета, как «не переборщить» с алкоголем.

Во-первых, считает психиатр-нарколог Алексей Магалиф, если решили употребить алкоголь, то стоит заранее подкрепиться. То есть выпивать алкогольные напитки на сытый желудок.

И второе: учитывать градус напитка и не смешивать разный алкоголь в течение «мероприятия».

По мнению врача-диетолога Маргариты Королевой, хорошей закуской «у спиртному» будут продукты, в которых много растительной клетчатки. Такие продукты замедляют процесс всасывания алкогольных калорий. Такой закуской являются овощи, зелень и зелёные салаты.

Отмечается, что ещё лучше будет совместить клетчатку с белком и жирами, то есть заедать алкогольные напитки рыбой, птицей или мясом.

Источник

Автозаправку и лес спасли от огня Президент Российской премьер-лиги рассказал о пользе ЧМ-2018 Российские хоккеисты разгромили австрийцев на чемпионате мира Улететь из Брянска в Краснодар можно будет за 888 рублей Сколько отличных кадров сделано этим летом: пора вспоминать и считать

Лента новостей