Медики призывают перейти на диету каменного века
Питание теми продуктами, что ели наши предки - надежная защита от современных заболеваний.
Медики из разных стран мира приходят к одному выводу: причиной всех современных болезней, таких как диабет, пониженное или повышенное кровяное давление, проблемы системы кровообращения и сердечно-сосудистые заболевания, является неправильное питание. Ведь сейчас большинство людей употребляют продукты, очень далекие от натуральных, но богатые сахаром, углеводами, ненасыщенными жирами.
Врачи призывают всех перейти на питание натуральными продуктами – есть то, что кушали наши предки. В Швеции провели исследование среди взрослых людей в возрасте от 50 до 75 лет. В течение четырех недель они питались только продуктами, богатыми антиоксидантами и имевшими низкий гликамический индекс.
Им предлагали цельнозерновой хлеб, овес, ягоды, орехи, жирную рыбу. В результате оказалось, что у всех испытуемых уровень плохого холестерина снизился на 33%, давление на 8%, системные воспалительные заболевания ослабились, а мозговая деятельность и память значительно улучшились.
Диетологи предлагают всем пройти подобный тест. Они уверены, что после такой диеты обычную современную пищу есть просто не захочется.
