27.09.2010 21:52

Полноценный ужин помогает уснуть

Полноценный ужин помогает уснутьПолноценный ужин помогает уснутьУченые из Сиднейского университета (Австралия) выяснили, что полноценный ужин, состоящий из злаков и богатых клетчаткой овощей, помогает быстрее заснуть.

Приготовленная из этих продуктов пища легко усваивается и приводит к повышению содержания в крови природных аминокислот триптофанов.

А это, по словам специалистов, ведет к увеличению содержания в мозгу серотонина - гормона, отвечающего за сон человека.

В Брянске ищут свидетелей ДТП с участием двух иномарок Он голосовал за повышение пенсионного возраста. Депутат Николай Будуев Вена-Мюнхен – маршрут, который обязательно стоит прочувствовать на себе За анекдот судят инвалида. Сомневаться в позитивных изменениях после выборов - это экстремизм Пенсионеры перекрыли растяжкой с фото губернатора прохудившуюся крышу

Лента новостей