27.09.2010 21:52

Полноценный ужин помогает уснуть

Полноценный ужин помогает уснутьПолноценный ужин помогает уснутьУченые из Сиднейского университета (Австралия) выяснили, что полноценный ужин, состоящий из злаков и богатых клетчаткой овощей, помогает быстрее заснуть.

Приготовленная из этих продуктов пища легко усваивается и приводит к повышению содержания в крови природных аминокислот триптофанов.

А это, по словам специалистов, ведет к увеличению содержания в мозгу серотонина - гормона, отвечающего за сон человека.

Лучший отдых в комфортных апартаментах Продвижение сайтов на базe готовых решений в Запорожье Веб-камеры Москвы Длительное хранение личных вещей – удобный и доступный сервис Новинки кино в жанре милитари

Лента новостей