Врачи дали совет, как не заработаться насмерть
Стресс на работе и нарушение сна связаны с значительным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом пишет Eurekalert со ссылкой на Европейское общество кардиологов.
Медики выяснили, что стресс и недосып приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи в течение 18 лет анализировали данные около двух тысяч трудоспособных людей в возрасте от 25 до 60 лет. Исследование было опубликовано в журнале Европейского кардиологического общества.
Врачи пришли к выводу, что гипертензия в сочетании с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность болезней сердца. Считается, ,что фактор нервного перенапряжения приводит к увеличению риска в 1,6 раза, а плохой сон — почти в 2 раза.
Один трудный день без сна не представляет опасности, а напряженная работа и недосып в течение многих лет забирает ресурсы организма, говорится в исследовании.
В итоге это может привести человека к ранней смерти.
Врачи советуют, как не заработаться насмерть: стараться периодически отвлекаться от дел на пять-десять минут, а свободные часы посвящать спорту.
Также, советуют медики, следить за своим здоровьем и за динамикой веса.
Ранее сообщалось, что шведские ученые пришли к выводу, что большое содержание полихлорированных бифенилов (ПХБ) в крови повышает риск преждевременной смерти у людей в пожилом возрасте. Большое количество ПХБ содержится в жирной рыбе (салака, дикий лосось).
