Половина человечества испытывает проблемы со сном
Половина жителей планеты хоть раз в своей жизни испытывали проблемы со сном, 30-50% населения имеют те или другие его нарушения, 13% страдают хронической бессонницей.
«У здоровых людей бессонница может появляться после физического или умственного перенапряжения, переутомления, сильных переживаний», - напомнила заведующая кафедрой психиатрии, общей и медицинской психологии Днепропетровской государственной медицинской академии, областной психотерапевт Ирина Спирина.
Существует более 90 заболеваний, при которых определяются нарушения сна.
«Бессонница встречается при некоторых психических, сердечно-сосудистых заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях центров головного мозга, которые регулируют правильный сон. Некачественный сон является шагом к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим заболеваниям. Методы лечения бессонницы включают изменения поведения и образа жизни, лишь иногда, медицинские препараты. Снотворные препараты - это не метод лечения хронической бессонницы, и их нельзя принимать долговременно, особенно пожилым людям, потому что может развиться зависимость от них», - добавила Спирина.