Режим дня поможет учебе
Дети, ложащиеся спать в одно и то же время, лучше учатся, выяснили ученые из научно-исследовательского института SRI International в Калифорнии.
Исследователи обнаружили, что дети, которые соблюдают режим дня, лучше обучаются языку, чтению и математике, чем те, кто ложится спать, когда получится.
В исследовании приняли участие 8 тысяч детей. Ученые опросили их родителей дважды: когда малышам было 9 месяцев и 4 года.
Выяснилось, что дети, спавшие ночью меньше рекомендованных педиатрами 11 часов, отставали в обучении.
Кроме того, от соблюдения режима напрямую зависели положительные результаты в учебе. Словарный запас, правильное произношение и даже раннее появление способностей к математике оказались лучше у тех малышей, которые ложились спать в одно и то же время каждый день.
Причем, чем раньше ложился спать ребенок, тем лучшие результаты он показывал. Дети, которых укладывали спать позже 9 вечера, плохо засыпали и спали намного меньше.
«Установленный родителями режим сна может оказать существенное влияние на грамотность и изучение иностранных языков», — говорит автор исследования доктор Эрика Гейлор. Ученые считают, что многие дети недополучают рекомендованное время сна, и это может оказать негативное влияние на их развитие и последующее обучение в школе.