Медики опубликовали простой способ защитить мозг и улучшить память

В исследованиях приняли участие почти 500 пожилых людей. Ежегодно участники обследования проходили когнитивные тесты, они также носили на запястье мониторы активности.

Автор исследования доктор Арон Бухман говорит:

Увеличение уровня физической активности снижало примерно на треть вероятность развития слабоумия. У тех, кто чаще двигался, нарушения развития мозга на встречались на 55 процентов реже.

Ученые делают вывод о том, что физические упражнения, причем это может быть даже простая работа по дому, защищают мозг от деменции. Люди, которые больше двигаются, демонстрируют и более высокие навыки мышления, обладают лучшей памятью в сравнении с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Те, кто мало двигается, чаще страдают слабоумием.

Источник