Витамин В замедляет процесс атрофии мозга у пожилых людей

Прием витамина В замедляет процесс атрофии мозга у пожилых людей, испытывающих первые тревожные симптомы надвигающейся болезни Альцгеймера.

Они провели исследование, касающееся памяти и старения, с участием 168 пожилых людей, каждый из которых страдал умеренными нарушениями. Половина участников эксперимента ежедневно получала по таблетке, содержащей витамины группы B /B6 и B12/ в дозах, значительно превышающих рекомендуемые. В них содержится фолиевая кислота, которая контролирует уровень вещества, называемого гомоцистеином.

Высокое содержание его в крови связывают с ускорением процесса атрофии мозга и с болезнью Альцгеймера. Второй половине испытуемых выдавали плацебо — такие же на вид таблетки, но не содержащие ни полезных, ни вредных веществ. А через два года исследователи замерили скорость сокращения массы мозга у всех участников эксперимента. У тех, кто принимал витаминные добавки, процесс сокращения массы мозга замедлился в среднем на 30 %, а в некоторых случаях — более чем наполовину.

Витамин B встречается в целом ряде продуктов питания, в том числе в мясе, рыбе, яйцах и зеленых овощах.