Как остаться стройным в офисе

Офисные работники нередко жалуются, что чувствуют себя курами в инкубаторе. Ученые сообщают, что им было бы гораздо лучше – физически и психически – чувствовать себя хомяками. Отработайте следующие действия:

- Стойте во время совещаний.

- Пользуйтесь лестницей, а не лифтом.

- Не посылайте коллегам письма по электронной почте – пойдите и повидайте их.

- Отжимайтесь у ксерокса.

- Используйте пачки бумаги по 500 листов формата A4 как гантели.

- Поочередно поднимайте ноги, говоря по телефону.

- В обеденный перерыв пойдите на прогулку, а не в паб.

- Регулярно перемежайте хождение стоянием.

- Моргайте раз в пять секунд; монитор может заставить вас смотреть не мигая.