27.10.2019 9:34

Недосып влияет на переедание, доказали ученые

Недосып влияет на переедание, доказали ученые

Исследования, проведенные на 14 людях, показали, что человек, который не выспался, ел больше во все основные приемы пищи и еще старался наесться между обедом ужином.

Тягу к еде у недоспавших ученые объяснили повышением уровня химического вещества в организме, которое отвечает за передачу сигналов между нервными клетками, связанными с чувством удовольствия.

Также исследователи заметили, что недоспавшие едят в основном вредную пищу. Это связано с тем, что мозг «потерял связь» с обонянием. В нормальном состоянии человек, учуяв запах, подумает голоден он или нет, нужно ему кушать или нет, и уже после принимает решение. У недоспавшего человека все наоборот – он, не думая ни о чем, приступает к употреблению пищи, ведь организм среагировал, а значит надо поесть.

Таким образом, человек, постоянно испытывающий недосып, будет всегда переедать. А переедание, как известно, прямо влияет на ожирение. Здесь ученые поспешили прийти на помощь и посоветовали делать натощак утреннюю зарядку. Она, по их мнению, как раз избавит человека от излишнего жира.

Источник

Челябинск отравлен выбросами, чиновники продолжают искать виноватых Гигантской медведице понравилась пенная ванна (видео) Качественные б/у серверы для всех Погода 2 и 3 января в Челябинской области даст возможность отдохнуть на свежем воздухе Климовские хоккеисты победили в международном турнире

Лента новостей