В МЧС рассказали, как избежать теплового удара

В МЧС рассказали, как избежать теплового удараПо всей территории Украины и большей части России установилась жаркая погода. В связи с этим в МЧС посоветовали, как избежать теплового удара.

Как отметили в МЧС, особенно склонны к перегреву лица, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни, порока сердца, ожирения, эндокринных расстройств и вегето-сосудистой дистонии. Также перегрев легко наступает у новорожденных и детей до одного года.

Чтобы не стать жертвой теплового удара, специалисты МЧС рекомендуют соблюдать несколько правил:

- в жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
- выходить из помещения только в головном уборе;
- основной прием пищи целесообразно перенести на вечерние часы;
- вместо воды желательно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас;
- ограничить употребление жирной и белковой пищи;
- категорически исключить спиртные напитки;
- носить легкую, свободную, из хлопковых тканей одежду, для постоянного испарения пота;
- не использовать косметические средства и кремы, которые препятствуют нормальному функционированию кожи.

В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту, его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:

- устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;
- уложить на открытой площадке в тени;
- дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;
- освободить от верхней одежды;
- смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;
- вызвать бригаду скорой помощи.

Напомним, вчера, 19 июля, начальник Украинского гидрометцентра Николай Кульбида заявил, что жаркая погода продержится в Украине ближайшие две недели. По его словам, температура может достигать 40 градусов.