Эффективную профилактику гипертонии назвал врач-терапевт

По ее словам, гипертония появляется при неправильном питании, излишнем весе и переизбытке соли.

Поэтому, чтобы избежать таких отклонений в состоянии здоровья, как повышенное давление, необходимо нормализовать вес, отказаться от соли и ввести привычку правильного питания с витаминами и полезными элементами.

Также необходимо стать более спортивными, включить в свою жизнь физнагрузки и больше прогулок в быстром темпе.

Источник