Ночная работа разрушает мозг
Исследователи из клиники университета Берлина пришли к выводу, что у людей, ведущих ночной образ жизни, мозг работает медленнее.
В эксперименте приняли участие 12 человек, за состоянием которых велось постоянное наблюдение. Ученые периодически снимали жизненные показатели и фиксировали их в течение нескольких рабочих смен. В результате оказалось, что работа по ночам крайне негативно отражается на работе мозга, который ночью работает гораздо хуже, чем в дневное время.
Хотя человек может утверждать, что ему по ночам работается легче, это - самообман. Даже привыкнув к ночному образу жизни, невозможно обмануть биологические часы, согласно которым, ночью организм должен отдыхать, а не бодрствовать, отмечают специалисты.
Самая минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3 до 6 часов утра. А хуже всего начинать работу в 21:00. Лучше ближе к полуночи - ученые установили, что наименее травматическим для здоровья является начало ночной смены в 23 часа.
